ਇੱਥੇਕੁਆਂਗਸ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂਭਾਰ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲਸਾਡੇ ਉੱਚ-ਦਰਜੇ ਵਾਲੇਮੋਢੇ ਦੀ ਲਪੇਟਅਤੇਭਾਰ ਵਾਲਾ ਲੈਪ ਪੈਡ। ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ?" ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਸਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰੇ ਕੰਬਲ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਝਪਕੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ।
1. ਸਹੀ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਚੁਣੋ
ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਲੱਭਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੱਚ ਦੇ ਮਣਕਿਆਂ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਮਣਕਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗਰਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਲਈ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਨੁਕੂਲ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਨਾਲ ਕਰਲਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਲਗਭਗ 10% ਹੋਵੇ।
2. ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤਾਪਮਾਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਜਾਗਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੀ ਨੀਂਦ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਪੌਲੀ ਬੀਡਸ ਵਾਲੇ ਪੋਲਿਸਟਰ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਇੰਸੂਲੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਰਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਠੰਡੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਸੌਂਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ। ਇਹ ਪਤਲਾ ਕੰਬਲ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਾਂਸ ਦੇ ਵਿਸਕੋਸ ਫੇਸ ਫੈਬਰਿਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਕੱਚ ਦੇ ਮਣਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਰਮ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਨਰਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗਰਮ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ!
3. ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰੋ
ਭਾਵੇਂ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
4. ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਤਾ ਜਾਵੇ। ਦਰਅਸਲ, ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀਨ ਸਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਛੁਪ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਸਲੀਪ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਗਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਹਰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਇਨਸਰਟਸ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਕਵਰ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਧੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮੈਲ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਓ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਪਰਲੀ ਚਾਦਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਸੌਣ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
5. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਬਾਰੇ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਚਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਝੁਕਦੇ ਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਦੇਖਣਗੇ, ਦੂਸਰੇ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸਲ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਹੋਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਸੌਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰਾਤ, ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਢੱਕ ਨਾ ਲਵੇ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਦਸੰਬਰ-13-2022