ਖਬਰਾਂ

ਭਾਰੇ ਕੰਬਲਗਰੀਬ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਹਨ ਜੋ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਇਸ ਨੂੰ "ਡੂੰਘੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ" ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੰਬਲ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ, ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ-ਪੀੜਤ, ਨਿਰੋਧਕ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਘੋਸ਼ਿਤ "ਬੁਰਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ" ਲਈ ਕੁਝ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।