ਖ਼ਬਰਾਂ

ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਫੜਨਾ. ਇਹ ਆਰਾਮਦੇਹ, ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਕੋਮਲ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਆਯੋਜਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲ ਕੀਤੇ ਕੰਬਲ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਧਾਰਣਾ ਇੱਕ ਥੈਪੀਟਿਕ ਤਕਨੀਕ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਟੱਚ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਡੀਪੀਟੀਟੀ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਡੀ.ਪੀ.ਟੀ.ਟੀ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਥਾਈਲੈਂਡ ਕੰਬਲ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਬਾਅ ਨਿ ur ਰੋਟਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਬਾਅ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟਿਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਚਿੰਤਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਲੀਪ ਦੀ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿਚ ਹੋਈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ. ਕੰਬਲ ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੌਂਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਂਦਾ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਰੇਸਿੰਗ ਵਿਚਾਰਾਂ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦਾ ਦਬਾਅ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਬਾਈ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੌਂਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੀ ਫਾਸਟ ਰਫਤਾਰ ਵਾਲੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਹਾਲੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਲੀਪ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਸਿਰਫ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਈਲਡ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਜ਼ਨ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੋਕੂਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਣਚਾਹੇ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਲਗੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਫੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਕ ਵਾਈਲਡ ਕੰਬਲ ਆਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਦਾ ਕੰਬਲ ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਹੀ ਭਾਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ 10% ਭਾਰ ਦਾ 10% ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਬਾਅ ਭਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਬਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਅਕਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਚਾਰੋ.

ਜਦਕਿਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹਨ, ਉਹ ਇਕ ਸਾਈਜ਼-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭਾਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦਾ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਸੁਖੀ, ਕੋਮਲ ਜੱਫੀ ਪਾ ਕੇ, ਇਹ ਕੰਬਲ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਸ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਭਾਰ ਦਾ ਕੰਬਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਵਕ ਸੌਂਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.