ਖ਼ਬਰਾਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਲਪੇਟਣ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦਾ ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਆਮ ਕੰਬਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰੀ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਹਨ: ਬੁਣਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਡੁਵੇਟ ਸ਼ੈਲੀ। ਡੁਵੇਟ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਕੱਚ ਦੇ ਮਣਕਿਆਂ, ਬਾਲ ਬੇਅਰਿੰਗਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਭਾਰੀ ਭਰਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਸੰਘਣੇ ਧਾਗੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਬਿਸਤਰੇ, ਸੋਫੇ, ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਡੀਪ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਦਬਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਤੰਗ ਲਪੇਟਣ ਨਾਲ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੰਬਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਡੂੰਘੇ ਦਬਾਅ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ (ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ (ਕਾਰਟੀਸੋਲ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਚਿੰਤਾ, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਵੰਡ ਕੇ, ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਉਡਾਣ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੰਬਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।

ਜਿਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿਸਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਔਟਿਜ਼ਮ, ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹਨਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿਕਾਰ
ਛੂਹਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੋਂ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਬਲ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਲਈ ਉਦੇਸ਼ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਇੰਨੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਚੁੱਕ ਸਕੇ ਤਾਂ ਜੋ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਜਾਂ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਕੁਝ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਣਉਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਸਾਹ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਮਾ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕਲੋਸਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਮਾਹਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (OSA) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰੀ ਕੰਬਲ ਦਾ ਭਾਰ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਨਿਆਣਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਸਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 10% ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ 7 ਪੌਂਡ ਤੋਂ 25 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਵਾਂ, ਫੁੱਲ, ਰਾਣੀ ਅਤੇ ਰਾਜਾ ਵਰਗੇ ਮਿਆਰੀ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਨਿਰਮਾਤਾ ਬੱਚੇ- ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਆਮ ਥ੍ਰੋ ਕੰਬਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ $100 ਤੋਂ $300 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਡਲ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।