ਖਬਰਾਂ

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਉਪਚਾਰਕ ਕੰਬਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਗਲੇ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਫੜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ, ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਹੱਲ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

ਭਾਰੇ ਕੰਬਲਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕੱਚ ਦੇ ਮਣਕੇ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਲਗਭਗ 10% ਹੋਵੇ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਬਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਰਾਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਟੱਚ ਦਬਾਅ (ਡੀਪੀਟੀ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡੀ.ਪੀ.ਟੀ. ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਪਰਸ਼ ਸੰਵੇਦੀ ਇੰਪੁੱਟ ਹੈ ਜੋ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

1. ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ, ਮੁੜ-ਬਹਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ: ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਬਲ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜ਼ਮੀਨੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜਨੂੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਔਟਿਜ਼ਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਡੂੰਘਾ ਦਬਾਅ ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5. ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਸਹੀ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ

ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਏਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ, ਭਾਰ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਫੈਬਰਿਕ ਚੁਣੋ; ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਕੰਬਲ ਚੁਣੋ।

ਸਾਰੰਸ਼ ਵਿੱਚ

ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ, ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਲੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਾਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।