ਖ਼ਬਰਾਂ

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਇਲਾਜ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਫੜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਹੱਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕੱਚ ਦੇ ਮਣਕੇ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 10% ਹੋਵੇ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਬਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਬੰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਰਾਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਧੀ ਡੀਪ ਟੱਚ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (DPT) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸੰਕਲਪ ਵਿੱਚ ਹੈ। DPT ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਪਰਸ਼ ਸੰਵੇਦੀ ਇਨਪੁਟ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

1. ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਬਲ ਦਾ ਦਬਾਅ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਨੂੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਡੂੰਘਾ ਦਬਾਅ ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਵਰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5. ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।

ਸਹੀ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ

ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ ਇੱਕਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ, ਭਾਰ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਬਲ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਫੈਬਰਿਕ ਚੁਣੋ; ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਕੰਬਲ ਚੁਣੋ।

ਸਾਰੰਸ਼ ਵਿੱਚ

ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ, ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਲੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਾਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਯੋਗ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਭਾਰ ਨਾਲ ਘੁੱਟਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।