ਖ਼ਬਰਾਂ

ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਇੰਨਾ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਫਸਿਆ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਲਈ ਭਾਰ ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ।

ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੱਚ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬੀਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਮਣਕਿਆਂ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੱਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਭਰਾਈ ਬਦਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 5 ਤੋਂ 30 ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਡੁਵੇਟਸ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਸਫਾਈ ਦੀ ਸੌਖ ਲਈ ਇੱਕ ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਕਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ "ਖੁਸ਼ੀ" ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਦਾਅਵੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਖੋਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹਨ।

ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, a ਦਾ ਭਾਰਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਲਗਭਗ 10% ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦਾ ਭਾਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਸੰਦੀਦਾ ਭਾਰ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 5% ਅਤੇ 12% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਬਲ ਲੱਭੋ ਜੋ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਕੰਬਲ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਜ਼ਨ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜੋ ਕਲੋਸਟ੍ਰੋਫੋਬਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਭਾਰ ਚਾਰਟ
ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਵਜ਼ਨਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 5% ਅਤੇ 12% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 10% ਹੋਵੇ। ਭਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਕੰਬਲ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਰੇਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਰੇਂਜ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ। ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੰਬਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭਰਾਈ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗਰਮ ਸੌਂਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਭਾਰ
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 50 ਪੌਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਕੰਬਲਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਤੋਂ 12 ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ "10% ਨਿਯਮ" ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਹੀ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦਾ ਭਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਭਾਰ ਸੀਮਾ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਗਲਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਕੰਬਲਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।