ਖਬਰਾਂ

ਭਾਰੇ ਕੰਬਲਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ।ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੰਨਾ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਫਸਿਆ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਲਈ ਭਾਰ ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ।

ਇੱਕ ਵਜ਼ਨਦਾਰ ਕੰਬਲ ਕੀ ਹੈ?
ਭਾਰੇ ਕੰਬਲਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬੀਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।ਇਹ ਮਣਕੇ ਜਾਂ ਗੋਲੇ ਅਕਸਰ ਨਿੱਘ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦਾ ਵਜ਼ਨ 5 ਤੋਂ 30 ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਡੁਵੇਟਸ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਕੁਝ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਸਫਾਈ ਦੀ ਸੌਖ ਲਈ ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਕਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ "ਖੁਸ਼ੀ" ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦਾਅਵੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਖੋਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹਨ।

ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਏਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਲਗਭਗ 10% ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਬੇਸ਼ੱਕ, ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਭਾਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।ਤਰਜੀਹੀ ਵਜ਼ਨ ਸਲੀਪਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 5% ਅਤੇ 12% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ 'ਤੇ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਲਾਸਟ੍ਰੋਫੋਬਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਜ਼ਨਦਾਰ ਕੰਬਲ ਭਾਰ ਚਾਰਟ
ਏ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਵਜ਼ਨਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 5% ਅਤੇ 12% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਲਗਭਗ 10% ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਸਹੀ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਹਰੇਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਰੇਂਜ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਵਰਤਮਾਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ।ਸਲੀਪਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਜੋਂ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੰਬਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭਰਾਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗਰਮ ਸੌਂਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਜ਼ਨਦਾਰ ਕੰਬਲ ਵਜ਼ਨ
ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 50 ਪੌਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ।ਇਹ ਕੰਬਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਤੋਂ 12 ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ “10% ਨਿਯਮ” ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਹੀ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਵਜ਼ਨ ਸੀਮਾ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਗਲਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਾਦਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ।ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਕੰਬਲਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।