ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜਨਾਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਲਪੇਟਣ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦਾ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਅ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਆਮ ਕੰਬਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰੀ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਹਨ: ਬੁਣਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਡੁਵੇਟ ਸ਼ੈਲੀ। ਡੁਵੇਟ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਕੱਚ ਦੇ ਮਣਕਿਆਂ, ਬਾਲ ਬੇਅਰਿੰਗਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਭਾਰੀ ਭਰਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਸੰਘਣੇ ਧਾਗੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਬਿਸਤਰੇ, ਸੋਫੇ, ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਡੀਪ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਦਬਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਤੰਗ ਲਪੇਟਣ ਨਾਲ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੰਬਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਡੂੰਘੇ ਦਬਾਅ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ (ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ (ਕਾਰਟੀਸੋਲ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਚਿੰਤਾ, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਵੰਡ ਕੇ, ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਉਡਾਣ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਜੂਨ-30-2022