ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਜੋੜਨਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਜੱਫੀ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਝੁੰਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦਾ ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕੀ ਹੈ ਇੱਕ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ